Užrašai ne visiems

Mankštinti svarbu visus raumenis. Net ir pačius intymiausius. Treniruojant dubens srities raumenis, moterims pavyksta lengviau pasiekti orgazmą, stangrinamos vaginos sienelės (kas ypač aktualu po gimdymo) bei pavyksta išvengti šlapimo nelaikymo problemų. Dubens srities raumenų pratimai (dar vadinami Kegelio pratimais) labai paprasti – tereikia sutraukinėti dubens raumenis. Tačiau paprastesnė ir efektyvesnė dubens raumenų mankšta bus, jei naudosite vaginalinius kamuoliukus.

Vaginalinius kamuoliukus naudoti labai lengva. Įsidėkite juos į vaginą ir tuomet užsiimkite bet kokia sau įprasta veikla ar eikite sportuoti. Paprasta, efektyvu, tačiau skamba šiek tiek nobodžiai, tiesa? Tad nebijokite pridėti šiek tiek fantazijos bei žaismingumo ir vaginalinius kamuoliukus paversite karščiausiu jūsų sekso žaisliuku.

Kamuoliukais paįvairinkite žaidimus su savimi. Įsidėkite juos masturbuodamasi. Taip sustiprinsite patiriamus pojūčius ir kartu pasimankštinsite.

Be abejonės, šie žaisliukai tinka ir erotiškiems žaidimams dviese. Keliaujate su mylimuoju pasivaikščioti? Įsidėkite vaginalinius kamuoliukus. Jus abu jaudins žinojimas, kad šiuo metu jumyse yra žaisliukas. Taip pat galite juos įsidėti keliaudama į miestą viena ir apie tai informuodama partnerį. Beje, kai kurios moterys gali patirti orgazmą tiesiog vaikščiodamos su vaginaliniais kamuoliukais. Tegul ir jūsų mylimasis tai žino ir leidžia sau fantazuoti.

Panaudokite kamuoliukus aistringai preliudijai. Jūsų mylimasis gali juos jums įdėti, o tuomet lėtai ištraukti. Paįvairinimui, traukimo metu pabandykite suspausti raumenis ir neleisti jų lengvai ištraukti. Kamuoliukai ne tik treniruos raumenis, bet ir padės greičiau susijaudinti.

Naudokite vaginalinius kamuoliukus ir įprastų meilės žaidimų metu. Net ir vaginalinio sekso metu! Mylintis, kartu savyje laikant kamuoliukus, tiek vyro penis, tiek kamuoliukai labiau remsis į vaginos sieneles ir jautriau jus stimuliuos. Kartu kamuoliukai maloniai liesis su partnerio peniu, taip sustiprindami jo pojūčius. Tiesa, tokiam žaidimui reiktų pasirinkti mažesnius kamuoliukus.

Nepamirškite kamuoliukų ir oralinio sekso metu. Tenkindamas jus burna, mylimasis gali juos švelniai judinti pelengva timpčiodamas už juos laikančios virvelės ar įkišęs pirštą kamuoliukus stumtelėdamas iš vidaus. Taip pat geras būdas sustiprinti orgazmą – jo metu ištraukti kamuoliukus iš makšties.

Vaginaliniai kamuoliukai paįvairins ir analinius žaidimus. Įsidėkite juos į vaginą užsiimant analiniu seksu ar žaidžiant su analiniais žaislais. Peniui ar žaisliukui įėjus į užpakaliuką, kamuoliukai labiau prisispaus prie G taško, taip jį stimuliuodami. Tokia stimuliacija kartais padeda patirti nepamirštamą orgazmą.

Įvairesniems pojūčiams patirti įsigykite keletą skirtingų dydžių ir iš skirtingų medžiagų pagamintų vaginalinių kamuoliukų. Taip pat prieš naudojimą juos galite pašildyti karštu vandeniu ar atvėsinti – šaltu, ištepti šildančiu ar vėsinančiu lubrikantu ir taip eksperimentuoti su įvairesne pojūčiu gama. Norisi dar daugiau? Išbanykite vibruojančius kamuoliukus. Jų yra net valdomų nuotoliniu būdu. Sujaudins vien mintis, pagalvojus, jei pasivaikščiojimo su kamuoliukais metu, toks pultas bus mylimojo rankose.

Straipsnis publikuotas suaugusiems.lt puslapyje.

Vis daugiau porų drąsiau ieško naujų pojūčių, neaplenkdami ir analinių žaidimų. Ir taip atranda naujus malonumus. Užpakaliuke gausu jautrių nervų galūnėlių, todėl analinė stimuliacija gali sukelti didelį fizinį pasitenkinimą. Taip pat, įprasta laikyti, kad analiniai žaidimai yra kažkas ypač nepadoraus. Todėl žinojimas, kad darai kažką ištvirkusio ir nedoro, pakelia adrenalino lygį ir sukelia velnišką psichologinį malonumą.

Pirmiesiems analiniams žaidimams dažniausiai užtenka piršto. Tačiau, jei norite daugiau pojūčių, rekomenduoju įsigyti bent porą analinių žaisliukų. Jie paįvairins pojūčius. Taip pat atvers didesnę žaidimų įvairovę. Galėsite mylėtis tuo pat metu užpakaliuke turėdami žaisliuką. O jei norite išbandyti analinį seksą, žaisliukų pagalba galėsite treniruoti užpakaliuką, taip vėliau palengvinant įsiskverbimą vyrui.

Analiniai kaiščiai

Analinio kaiščio paskirtis – įkišti jį užpakaliuką ir ten palikti. Kaištis praplečia užpakaliuko raumenis labiau, nei įprasta ir jaučiamas spaudimo jausmas dažnai būna labai malonus. Analinį kaištį galima būti įsidėjus ir tuo metu kažką veikti: atlikti tam tikras užduotis (pavyzdžiui, partneris gali stebėti, kaip jūs su šiuo kaiščiu vaikštote po namus, užsiimate buities veikla, šokate ir t.t.). Jis gerai pasislepia po rūbais, todėl įsidėjus jį galite kartu išeiti pasivaikščioti ir pavakarieniauti. Taip pat papildomų malonių pojūčių jis suteiks, jei įsidėsite jį mylintis.

Kaiščių yra įvairių formų, pagamintų iš įvairių skirtingų medžiagų, todėl pasirinkite, kas jums atrodo patraukliausia. O geriausia, išbandykite keletą skirtingų ir atrasite, kas jums labiau prie širdies. Taip pat galite įsigyti kaiščių rinkinį, jame rasite tos pačios formos skirtingų dydžių kaiščius ir taip galėsite treniruotis, pereinant nuo mažiausio iki didžiausio. Gerai pagalvokite, kaip žadate naudoti kaištį. Jei jį įsidėjus planuojate vaikščioti ilgesnį laiką, rinkitės minkštesnį ir lankstų kaištį (pvz., pagamintą iš silikono), taip jis lengviau prisitaikys prie kūno formų judant. Jei norite pamaloninti partnerio akį, rinkitės kaištį su puošnesne rankenėle, pvz., su „deimančiukais“, uodegėle ar kitais papuošimais.

Ką būtina žinoti. Renkantis analinį kaištį būtinai atkreipkite dėmesį, kad jo rankenėlė (dalis, kuri lieka išorėje), būtų platesnė už visą kaištį. Kitaip kyla nemaloni rizika, kad į užpakaliuką sulys visas kaištis ir jį bus sudėtinga išimti.

Analinės grandinėlės

Tai smulkūs kamuoliukai, sujungti viena virvele ar koteliu ir į užpakaliuką kišami po vieną. Kamuoliukų įvarovė taip pat labai didelė. Pagaminti jie gali būti iš skirtingų medžiagų. Grandinelės kamuoliukai gali būti vienodo dydydžio. Tačiau smagesni man atrodo tie, kurių kamuoliukai su kiekvienu vis po truputį didėja, taip vis pamažu praplečiant užpakaliuką. Malonus jausmas tiek kai kamuoliukai stumiami į vidų, tiek ir kai ištaukiami. Taip pat galite rasti vibruojančių analinių grandinėlių, kurios jums suteiks dar daugiau stimuliacijos.

Ką būtina žinoti. Įsitikinkite, kad kamuoliukai pritvirtinti stipriai ir saugiai. Palankstykite ir patampykite juos rankose. Būkite tikri, kad grandinėlė nenutrūks ir nelūš būdama užpakaliuke.

Prostatos masažuoklis

Šis žaisliukas pritaikytas išskirtinai tik vyrams. Prostatos masažuokliai turi specialų išlinkimą tam, kad pasiektų prostatos liauką ir ją stimuliuotų. Nemaža dalis vyrų tokiu būdu gali pajusti itin stiprų orgazmą. Naudoti jį galima tiek jį šiek tiek judinant ir taip sustiprinant stimuliaciją. Tačiau dauguma jų sukurti taip, kad juos būtų patogu naudoti ir nenaudojant rankų. Tad įsidėję šį žaisliuką vyrai gali tiesiog sutraukinėti užpakaliuko raumenis ir taip pajauti malonumą, taip pat užsiimti seksu ar masturbuotis. Norint daugiau pojūčių, galima rinktis ir vibruojantį prostatos masažuoklį.

Ką būtina žinoti. Pradedantiesiems rekomenduojama rinktis kuo mažesnį prostatos masažuoklį. Taip pat žinokite, kad kai kuriems vyrams tiesioginė prostatos stimuliacija gali būti per stipri ir kelti nemalonius pojūčius.

Ką reikia žinoti prieš naudojant bet kurį analinį žaisliuką?

• Visuomet naudokite lubrikantą. Labai daug lubrikanto. Taip pat žinokite, koks lubrikantas tinkamas jūsų žaislams. Vandens pagrindo lubrikantai dažniausiai tinka visiems žaislams. Tuo tarpu silikono pagrindo lubrikanto nenaudokite su iš silikono pagamintais žaislais. Tačiau net žinodami šią taisyklę, atidžiai perskaitykite žaisliuko aprašymą, galbūt gamintojas konkrečiam žaisliukui turės kitą rekomendaciją lubrikanto pasirinkimui.
• Atidžiai apžiūrėkite žaisliuką. Jis turi būti nedeformuotas, neskleisti nemalonaus kvapo, neturėti aštrių ir nesaugiai atrodančių atplaišų. Naudokite tik saugiai atrodančius žaisliukus.
• Visuomet prieš naudojimą ir po naudojimo gerai nuplaukite žaislą šiltu vandeniu su šiek tiek muilo. Taip pat perskaitykite ar žaisliuko aprašyme nėra papildomų jo valymo reikalavimų.
• Atsiminkite, kad žaisliukai gali pernešti lytiškai plintančias ligas. Todėl keisdamiesi žaisliukais su partneriu būkite tikri, ar partneris yra patikimas, kitu atveju, prieš naudojant, ant žaisliuko užmaukite prezervatyvą.
• Pradėkite nuo mažiausių žaislų ir viską atlikite labai lėtai. Nebijokite sustoti, jei pajaučiate kažką nemalonaus. Pirmus kartus ne visai malonus tempimas yra normalu. Tačiau jūs neturite jausti intensyvaus labai nemalonaus tempino ar skausmo. Dėl šios priežasties dažnai rekomenduojama pirmiausia naujus žaislus išbandyti vienam. Tuomet viską atliksite savu tempu, nejausite spaudimo, kad tai jums turi patikti, sugebėsite geriau analizuoti patiriamus pojūčius. Tačiau tai tinka ne visiems. Pavyzdžiui man, išbandant naują žaisliuką su partneriu, kyla daugiau jaudulio, labiau atsipalaiduoju, todėl viskas pavyksta žymiai maloniau.

Daugiau karštų idėjų – Facebook!

Gundančios seselės, nuolankios tarnaitės, seksualaus pareigūno, išdykusio mokinio ir panašūs įvaizdžiai yra pakutenę ne vieno mūsų fantaziją. Kodėl tai taip vilioja? Pirmiausia, norimą rolę dažniausiai mes susikuriame pasirinkdami atitinkamus rūbus. O jie dažniausiai būna labai seksualūs. Taip pat pasirinkta rolė reikalauja jai tinkančio elgesio. Tai verčia elgtis taip, kaip jums nėra įprasta, pvz., parodyti partneriui daugiau griežtumo, kontrolės arba atvirkščiai, nuolat jam paklusti ir nusileisti. Kartu tai skatina sugalvoti daugiau su pasirinkta tema susijusių žaidimų, taip išbandant kažką naujo ir jaudinančio.

Sėkmingam rolių žaidimui reikia bent šiek tiek pasiruošimo. Tad šiame straipsnyje aptarsiu, ką reikėtų žinoti prieš pradedant rolių žaidimus.

Svarbiausia, su partneriu aptarkite, kokios rolės jus traukia. Tiek kokiose norite atsidurti pats, tiek ir kokiose norite matyti partnerį. Pagalvokite apie žaidimų scenarijus, kurie jus vilioja. Ar jūs norite būti lygeverčiai partneriai (du nepažįstamieji). Ar galbūt kažkuris partneris bus dominuojantis (mokytojas ir mokinė, šeimininkė ir tarnas). Jei vienas partneris bus paklusnusis, ar jis bus paklusnus absoliučiai, ar bandys priešintis ir nepaklusti. Taip pat prisiminkite, kad galimos ir gyvūnų rolės, pvz., seksuali katytė ar gundantis zuikutis (o savo mylimą gyvūną jūs galite auklėti ir treniruoti).

Jei nusprendėte, kad vienas partneris prisiima dominuojačią rolę, o kitas – paklusniąją, būtinai aptarkite savo ribas. Jei ketinate partneriui skirti užuotis ar bausmes, būtinai detaliai aptarkite, kas priimtina partneriui ir kiek tai priimtina.

Ar būtina speciali apranga? Ji tikrai nėra būtina, tačiau rūbai gali geriau padėti įsijausti į rolę ir ją išlaikyti. Tiesa, nebūtina pirkti brangių teminių kostiumėlių. Pasikuitus spintoje ar antrų rankų parduotuvėje jūs galite puikiai susikurti reikiamą įvaizdį. Tuomet tiesiog išryškinkite detales, nurodančias jūsų vaidmenį: sesele tapsite apsirengusi baltai, mokinuke – užsisegusi trumpą sijoną ar susirišusi kaseles, policininku – prisisegęs antrankius ir t.t. Kuriant savo naująjį įvaizdį nepamirškite paryškinti savo seksualumo.

Bijote jaustis kvailai žaidimo metu? Nusiraminkite. Taip, žaidimo metu greičiausiai bus momentų, kai jausitės  keistai. Tačiau tai natūralu, kai išbandote tai, kas jums neįprasta. Greičiausiai bus taip, kad pradžioje griežtus įsakymus partneriui ištarsite tramdant šypseną, o būnant paklusniuoju juos priimsite krizendami. Priimkite tai kaip natūralią reakciją ir pasistenkite ją ignoruoti.

Susitaikykite su tuo, kad nukrypsite nuo scenarijaus. Didesnių ar mažesnių nukrypimų nuo plano būna beveik visad. Kad ir kaip planuotumėte ir kurtumėte scenarijų, vienus dalykus galite pamiršti, kažko gali nepavykti įgyvendinti jums ar partneriui, dar kažkas bus ne taip, kaip numatėte.  Tačiau negalvokite, kad žaidimas nepavyko, jei jis buvo ne toks, kokį planavote. Svarbiausia šiame žaidime – jūsų abiejų malonumas. Tad mėgaukitės, stebėkite, ar tuo mėgaujasi jūsų partneris, ir tiesiog gerai leiskite laiką.

Nebijokite sakyti partneriui, jei jums kažkas nepatinka, nenorite atlikti tam tikrų dalykų, norite primažinti tempą ar išvis stabdyti žaidimą. Netgi galite susigalvoti slaptažodį, kuris reikštų, kad norite stabdyti žaidimą. Tai nėra blogai. Kaip tik, tai padės jums geriau vienas kitą pažinti.

Ir galiausiai, būtinai po žaidimo jį aptarkite! Aptarkite tiek, kas jums patiko, tiek, kas nepatiko. Pasidalinkite žaidimo eigoje kilusias mintis ir idėjas. Taip pat, pasibaigus žaidimui, partneriui, kuris buvo prisiėmęs paklusniojo rolę, parodykite daugiau dėmesio, meilės ir švelnumo.

Ar penio dydis svarbu? Amžinas ir begalybes diskusijų keliantis klausimas. Įdomu tai, kad nemaža dalis ne kartą kur nors skaitė ar girdėjo „ne, dydis nėra labai svarbu“. Tačiau į tokį atsakymą vis vien žiūrima įtariai ir labai nepatikliai. Tad kaip yra ištikrųjų?

Čia nepasakysiu visiškai nieko naujo – dažniausiai dydis nėra svarbu. Paprasčiausias to įrodymas – pagalvokite, ar būtų labai lengva patenkinti moterį mechaniškai judant pirmyn-atgal ir daugiau nedarant nieko? Tai pavyktų tikrai retu atveju, nepaisant to, su kiek centimetrų besistengtum. Seksas yra žymiai daugiau, nei pimpalo įkišimas į vaginą. Geram seksui reikia pasitikėjimo savimi ir patneriu, tvirto intymaus ryšio, aistros, gundymo, žaismingumo, gero vienas kito kūnų ir pojūčių pažinimo, atvirumo vienas kitam pasipasakoti savo slapčiausias fantazijas, supratingumo, noro eksperimentuoti ir stengtis dėl partnerio malonumo.

Tiesa, kartais būna taip, kad merginos skundžiasi, jog sueities metu beveik nieko nejaučia, arba kaip tik sueitis yra skausminga dėl penio dydžio. Tačiau tai dažniausiai nereiškia, kad penis seksui yra per mažas ar per didelis. Skirtinga anatomija yra visiškai normalu. Jei kažkas nesuveikia mylintis viena poza, eksperimentuokite su kitomis. Jei pimpis yra šiek tiek mažesnis, išbandykite pozas, kuriose penetracija bus gilesnė, o įėjimas tokiu kampu, kad penis glaudžiau liesis su vaginos sienelėmis. Tam tinka šuniukų poza. Tai pat pozos, kuriose moters dubuo pakeltas aukštyn (galite po dubeniu pasidėti pagalvėlę,). Tokių pozų metu taip pat varijuokite kojų padėtimi, pavyzdžiui, iškelkite jas aukštyn, įremkite jas vyrui į krūtinę ar jas suglauskite. Tuo tarpu jei sueitis tampa nemaloni dėl didoko penio, vyras turėtų stengtis nesiskverbti taip giliai. Taip pat puikus variantas yra kaubojės poza, kurioje įsiskverbimo gylį ir kampą reguliuoja pati moteris. Tik labai retais atvejais partneriai yra fiziškai nesuderinami tiek, kad visiškai nepavyktų sueitis. Dažniausiai viską išsprendžia fantazija ir nebijojimas eksperimentuoti.

Taigi, išsiaiškinome, kad geram seksui svarbu ne penio dydis, o jo šeimininkas. Tačiau iš kur kyla tas parinimasis dėl dydžio? Greičiausiai iš žmogiško noro būti geresniu nei kiti. Jei palyginsite mokslininkų skaičiavimus ir įvairių internetinių forumų žinutes, pastebėsite, kad vidurkiai skirsis keletu centimetru. Juk negi praleisi progą pasigirti ten, kur niekas nepatikrins? O dešimčiai vyrukų parašius, kad pas juos nuo 18 iki 25 cm, nusileisti nenorės ir kiti. O kur dar gausybė prižiūrėtų porno su rinktiniais vyrų pimpiais. Taip nejučia sukuriamas realybės neatitinkantis įvaizdis, kuris sukelia didelius kompleksus. O kompleksai ir parinimasis dėl dydžio gali nulemti blogą pasirodymą lovoje. Bet dėl to, žinoma, bus apkaltintas penio ilgis, o ne tai, kas dedasi jo savininko galvoje.

Ant šių stereotipų kartais paslysta ir merginos. Ypač, turinčios mažai seksualinės patirties. Jei mergina pimpį mačiusi tik porno filme ir internete apsišviestusi, kad jų dydžiai prasideda bent nuo 20 cm, išvydusi realų 14 cm (koks realiai ir yra vidutinis penio ilgis), gali įsivaizduoti, kad čia labai mažas ir nieko gero nebus. Kai kurios jų, deja, taip ir lieka įtikėjusios tuo visam gyvenimui. Tačiau daugumai ilgainiui atsiskleidžia, kad ne pimpio ilgis seksą daro geru.

Tiesa, pablevyzgoti, kaip gerai yra didelis moterys mėgsta. Tačiau, čia tas pats, kas vyrams su moterų papais. Pasidžiaugt pamačius didelius papus mėgsta daugelis, tačiau tai dažniausiai nereiškia, kad jiem būtina, jog jų mylimoji turėtų  didelę krūtinę. Kad moterims dydis nėra labai svarbu fiksuoja ir įvairios apklausos. Skirtingų apklausų rezultatais vidutiniškai 80 – 85% moterų į klausimą „ar jus tenkina jūsų partnerio penio dydis?“ atsakė teigiamai. Beje, vyrų, atsakiusių teigiamai į klausimą „ar jus tenkina jūsų penio dydis“ buvo tik 50-55%. Tai vėl gi įrodo, kad dydžio promblema dažniausiai yra tik vyro galvoje.

Pabaigai, nuoroda į žemėlapį su vidutiniais penio dydžiais įvairiose šalyse. Pagaliau jame yra ir Lietuva. Deja, jame nėra paslaptingosios internetų šalies, kur vidutinis ilgis 20 cm. http://www.targetmap.com/viewer.aspx?reportId=3073

Vienas iš svarbiausių dalykų, padedančių išlaikyti laimingus ilgailaikius santykius – fizinio intymumo išlaikymas. Fizinis intymumas – tai ne tik seksas. Tai – visuma visų mūsų prisilietimų. Nustatyta, kad partnerio prisilietimai padeda išsiskirti hormonui oksitocinui, kuris atsakingas už prieraišumo kitam žmogui, pasitikėjimo ir artumo jausmus. Ne veltui nauji santykiai gimsta vis drąsėjant prisilietimams prie vienas kito.

Partnerio prisilietimai gali padėti sumažinti stresą, nerimą ar net nuovargį. Taip pat dažnesnis fizinis kontaktas puikiai gali pasitarnauti pralaužiant ledus, kai poroje trūksta bendravimo ar iškyla problemų seksualiniame gyvenime. Tuo tarpu, jei jūsų santykiuose kūniško kontakto netrūksta, rizika susidurti su santykių problemomis tampa ženkliai mažesnė.

Deja, gan dažnai porose nutinka, jog bėgant metams, prisilietimai tampa vis retesni. Bučkis prieš išsibėgiojant į darbus, bučkis – po jų, gal vienas kitas apsikabinimas. Na ir, žinoma, seksas. Tačiau, trūkstant fizinio intymumo kasdieniniame gyvenime, net ir šis gali pradėti atrodyti ne toks patrauklus, kadangi mylimas žmogus nebeatrodo toks artimas.

Kaip spręsti šią problemą? Tai – labai paprasta. Tiesiog dažniau lieskite vienas kitą. Dažniau apsikabinkite, bučiuokitės, paglostykite vienas kitą. Prisiglauskite vienas prie kito ar bent susikibkite rankomis žiūrint filmą. Kartais ateikite ir prigluskite prie mylimo žmogaus, kai jis užsiemęs buities darbais ar asmenine veikla. Ar bent perbraukite per jo plaukus ar pečius praeinant pro šalį. Pasiūlykite masažą po sunkios darbo dienos. Nemokate atlikti masažo? Paprasčiausiai paglostinėkite ar pakasykite jam nugarą ar galvą. Taip pat puikiai tinka užsiimti aktyvia veikla, reikalaujančia fizinio kontakto: šokite, užsiimkie porų joga, mokykite partnerį ko nors jam naujo, kas reikalaus jūsų prisilietimo (plaukti, čiuožinėti ir t.t.). Apsikabinkite prieš užmiegant. Jei jums nepatogu miegoti apsikabinus, turėkite ritualą kelias minutes pabūti apsikabinus, atsigulus į lovą.

Taip pat būtinai reaguokite į partnerio prisilietimus. Intymus ryšys turi būti kuriamas abipusis. Jei stengsis tik vienas iš jūsų, tai prilygs skambančiam telefonui, kuriuo niekas neatsiliepia. Net jei ir nesate žmogus, linkęs meilintis ir glaustytis, pasistenkite. Ir kartokite kuo dažniau. Jei sunku, pamirštate ar nepagalvojate, kad pertneriui reikia skirti fizinio kontakto, užsibrėškite sau tikslą. Pavyzdžiui, nusiteikite, kad 3 kartus per dieną prisilietimais parodysite partneriui dėmesį. Ir tai kartokite. Vėliau, skaičių padidinkite. Paglostykite, apkabinkite, prisgluskite, netikėtai pabučiuokite ir pastebėsite kaip partneris pradeda labiau atsipalaiduoti, pažvalėja, taip pat pradeda daugiau ir atviriau su jumis kalbėtis. Taip tarp jūsų atsiranda stipresnis intymumo jausmas. Ypač negailėkite prisilietimų, jei matote, jog mylimas žmogus nuliūdęs, susierzinęs ar sunerimęs.

Kasdienybę papildžius mažais ir nekaltais prisilietimais, savaime atsiranda ir noras dar labiau stiprinti intymumą. Nevaržykite savęs. Seksualūs prisilietimai tinka ne tik tuomet, kai žengiama į lovą. Geriausia aistrą kurstyti dar gerokai prieš pasukant į miegamąjį. Mėgaukitės flirtuodami prisilietimais. Lyg netyčia perbraukite per kūno vietas, kurios labiausiai jaudina partnerį. Aistringai pasibučiuokite dar valgant pusryčius, pasiglamonėkite ir padirginkite vienas kito erogenines zonas vairuojant automobilį ar ruošiant vakarienę, o nekaltą atpalaiduojantį masažą pakeiskite erotiniu, vienas kitą nuprauskite duše ir vonioje. Tuomet jūsų susikurtas intymymas leis labiau atsipalaiduoti mylintis, padės sukurti žaismingesnę nuotaiką ir labiau mėgautis.

Straipsnis publikuotas suaugusiems.lt puslapyje.

Iš partnerio girdi, kad tu sekso nori nepakankamai? Nors tau atrodo, kad tai jis nori per daug. O gal atvirkščiai? Seksualinis nesuderinamumas viena dažniausiai pasitaikančių problemų poroje. Seksualinis nesuderinamumas poroje atsiranda tiek dėl skirtingo sekso kiekio poreikio, tiek ir dėl nepatenkinamų sekso lūkesčių (vienas nori oralinio, kai kitam tai nepriimtina; vienas partneris nori daugiau grubumo, kai kitas nori rodyti švelnumą ir pan.).

Įprasta manyti, kad moterys būna tos, kurios „neduoda“. Todėl viskas nurašoma tiesiog moteriškai natūrai. Tačiau faktai rodo, kad yra ir daugybė moterų, laukiančių, kol jų išrinktąjam nustos „skaudėti galvą“. Tai reiškia, kad tai nėra skirtingų lyčių prigimties problema. Tai – santykių problema. Todėl nereikia užsiimti kaltinimais, kad kažkuris sekso nori „per mažai“ ar „per daug“, o sutelkti dėmesį į problemą keliančias priežastis ir bandyti tai spręsti.

Pirmiausia, jei pastebėjote, jog sekso jums reikia mažiau, nei partneriui, reikėtų atkreipti dėmesį, ar ši problema buvo nuo pat satykių pradžio, ar atsirado tik dabar. Taip pat, ar taip buvo su visais jūsų partneriais. Jei sumažėjęs potraukis atsirado tik dabar, gerai pagalvokite, kada tai prasidėjo ir kas tuo metu pasikeitė jūsų gyvenime. Jei sumažėjo jūsų potraukis seksui, pamąstykite, galbūt patiriate daugiau streso, neigiamų išgyvenimų, turite daugiau darbų, sirgote, pradėjote vartoti naujus vaistus, gyvenime ar santykiuose atsirado daugiau rutinos, nesate patenkinti santykiais, partneriu ar jūsų seksualiniu gyvenimu, galbūt dėl kažko kompleksuojate, nedrįstate būti atviras partneriui ir išsakyti savo troškimų. Jei seksualinis potraukis sumažėjo staiga, tačiau nerandate visiškai jokios priežasties, kas galėjo tai sukelti, gera mintis apsilankyti pas gydytoją. Sumažėjusį libido gali sukelti ir sutrikusi hormonų pusiausvyra bei kai kurios ligos.

Apie minėtus aspektus pagalvokite ir, jei jūsų potraukis niekada nebuvo didelis. Galbūt tam yra objektyvi priežastis, kurią galima išspręsti. Tačiau gali pasirodyti, kad jūsų sekso poreikis natūraliai yra nedidelis. Tiesiog taip yra. Tuomet, jei jūsų partneris sekso nori gerokai daugiau, jums abiems reikės ieškoti sprendimo, kad abu nesijaustumėte nuskriauti.

Svarbiausias dalykas, sprendžiant bet kokias santykių problemas, yra bendravimas. Ypač efektyvus šis būdas, jei seksualinis nesuderinamumas atsiranda dėl skirtingų poreikių sekso metu. Nuoširdžiai kalbantis, pavyks geriau suprasti, kodėl partneriui kai kurie dalykai nepriimtini ir galbūt net atrasti kompromisų. Tiesa, labai svarbu neversti partnerio jaustis blogai ir dėl to, kad jam kažkas nepriimtina ir nespausti jo daryti to, kas nepriimtina. Jei jūs partneris sekso nori mažiau, nepriimkite, negalvokite, kad dėl to jūs esate mažiau mylimas ir svarbus. Taip pat kalbantis atskirkite savo seksualinius troškimus nuo jūsų poros turimo seksualinio gyvenimo, įvertinkite tai, kas jums jame teikia džiaugsmo ir išmokite gerbti vienas kito skirtumus.

Taip pat poros atranda ir kitų būdų, kaip kartu spręsti šią problemą. Viena jų – sekso tvarkaraščio turėjimas. Šis variantas man pasirodė gan keistokas. Tačiau perskaičiau per daug gerų atsiliepimų, kad jo nepaminėčiau. Kartais tvarkaraštis sudaromas su konkrečiomis dienomis, kartais su tam tikru sueičių skaičiumi tam tikram laikotarpiui. Svarbiausia tvarkaraščio dalis – atrasti aukso viduriuką tarp kiek mažiau sekso norintis gali „duoti“ savęs nekankindamas, o daugiau norintis – „gauti“ tiek, kad neliptų sienomis. Susitarimas turėti „sekso dienas“, daugiau jo norinčiam padeda nesijausti atstumtam, kai bandant kasdien laimę toli gražu ne kasdien pasiseka. Tuo tarpu mažiau sekso norintis nesijaus kasdien terorizuojamas. Tiesa, taip pat labai svarbu, kad toks sekso planavimas būtų jums malonus ir taptų žaisminga seksualinio gyvenimo dalimimi, o ne prievolės ir kankinimų įrankiu.

Mylintis sutelkite daug dėmesio į tai, kas malonu tam, kurio libido mažesnis. Ypač tuomet, kai jis mylisi vien tam, kad mylėtis, tačiau dideslio noro tam neturi. Tačiau kartu nepmairškite eksperimentuoti ir ieškoti kažko naujo ir jums abiems malonaus. Galbūt net išbdandykite seksualinio pasitenkinimo būdus be tiesioginio sekso. Pavyzdžiui, kartu masturbuokitės, išbandykite seksą telefonu ar webcam’u, o gal net masturbuokitės, kol kitas jums seksualiai pozuoja ar šoka. Taip pat po meilės žaidimų būtinai pasikalbėkite ir aptarkite, kas jums patiko, pagirkite, jei partneris išbandė kažka naujo, kas jums patiko.

Dar trumpam grįžkime prie masturbacijos. Natūralu, kad esant seksualiniam nesuderinamumui, didesnį libido turintis partneris turės poreikį dažniau masturbuotis. Jokių būdu neverskite partnerio jaustis kaltu, kad jis tai daro. Kai kurie, sužinoję, kad mylimas žmogus masturbuojasi, pasijaučia išduoti, nepatrauklūs partneriui, nepakankamai mylimi ar įžeisti. Supraskite, kad partneriui tiesiog reikia nuleisti garą ir gerbkite jo poreikį. Tiesa, atsiminkite, kad masturbacija tikrai ne visad reiškia, kad partneriui trūksta sekso, kartais tai –  tiesiog būdas paįvairinti pojūčius.

Dar vienas populiarus būdas spręsti seksualinio nesuderinamumo problemą – įnešti į santykius daugiau romantikos. Daugiau pasimatymų, daugiau bendros jums malonios veiklos, daugiau glamonių, daugiau masažų, smulkių mielų dovanėlių ir pan. santykiams suteiks daugiau intymumo. Kartais tai padeda mažesnį libido turinčiam užsinorėti daugiau sekso ar bent jau nekankinant savęs nusileistu partneriui. Tuo tarpu daugiau kitokio intymumo santykiuose, diesnį libido turinčiąjam, iš dalies gali iš dalies kompensuoti sekso trūkumą.

Taip pat, jei jaučiatės nusivylę santykiai dėl sesksualinio nesuderinamumo, tačiau dėl to jų nutraukti nenorite, galite išbandyti porų psichologo paslaugas. Geriausia, kad terapiją lankytumėte abu. Ir taip, psichologas, nėra populiariausias būdas spręsti santykių problemas mūsų šalyje, tačiau pastebima, kad terapija yra vienas geriausių būdų, sprendžiant ilgalaikio seksualinio nesuderinamumo problemą.

Daugiau seksualių idėjų – Facebook!

Daugelis žmonių, pamatę šios savaitės orų prognozes apsidžiaugė ir pradėjo krautis daiktus į Palangą. Tuo tarpu aš pagalvojau „ir kaip dabar reiks mylėtis“.

Jei jau taip nusisekė, kad per karčius būstas taip pat smagiai įkaista, seksas gali tapti dideliu iššūkiu. Įkaitęs miegamasis, įkaitę kūnai, įkaitusi atmosfera. Įkaitę viskas. Ir kaista toliau! Tuomet geriausiu atveju baigiate prakaito baloje, blogiausiu – suprantate, kad taip karšta, jog baigti nebepavyks.

Tad šiandieninis įrašas apie tai, kaip mėgautis seksu, kai labai labai labai karšta.

Pirmiausia, atsisakykite visų sekso pozų, kurių metu jūs esate susiglaudę kūnais. Kuo mažiau sąlyčio vienas su kitu, tuo geriau. Mylintis misionieriaus poza tegul vyras atsiremia rankomis, kad atsitrauktų nuo moters kūno. Taip pat tinka pozos, kai moteris užkelia kojas vyrui ant pečių, ar pozos kai moteris pakelia dubenį, o vyras įeina klūpodams prieš ją. Nepamirškite ir jojikės pozos. Taip pat mažiau sukaisite patenkindami vienas kitą burna ar rankomis.

Kas geriau atvėsins, jei ne vanduo? Išbandykite meilės žaidimus duše. O jei jūsų dušas visiškai tam nepritaikytas ar jūsų ten netraukia, ne bėda. Abu apsiprauskite vėsiu vandeniu (prausiantis kartu, tai gali būti puiki preliudija) ir tuomet šokite į lovą.

Dar labiau atvėsins ledo kubeliai. Apdovanokite partnerį ledo kubelių glamonėmis. Taip pat sučiulpkite ledo gabaliuką o tuomet išbučiuokite partnerį ir padarykite jam oralinį. Taip pat ledo galite pasidėti tarp savo kūnų mylintis ar laikyti savo rankose ir taip glamonėti vienas kitą.

Ir dar vienas svarbus dalykas. Nesiparinkit dėl prakaito. Taip, jo bus ir bus daug. Taip, gal ir ne romantiška. Bet didelis malonumas, patiriamas mylintis, yra to vertas.  Plius, gera proga po sekso pratęsti intymią akimirką ir kartu nusiprausti.

Daugiau karštų idėjų – Facebook.

Savaitgalį gavau skaitytojo laišką, kuris pastebėjo, kad straipsniui apie oralinį seksą moterims trūksta detalumo. Ir jis teisus. Šia tema rašyti buvo tikrai labai sunku, kadangi svarbiausias mano  darbas kunilingo metu – mėgautis. O mėgaujantis, atidžiai ir tiksliai susekti, kas ten yra daroma, o vėliau sklandžiai atpasakoti, yra labai sudėtinga. Pavyksta išryškinti visumą, bet ne detales, kurios gali būti labai svarbios. O kiek dar tiesiog iš didelio malonumo prapuola iš galvos.

Tad šis skaitytojas nusprendė mane papildyti, aprašydamas kunilingo darymo subtilybes išsamiau. Laišką perskaičiau su dideliu susidomėjimu, kadangi apie kai kurias detales, su kuriomis susiduria vyrai, oralinio metu, net nebuvau pagalvojusi.  Tad didelis ačiū jam ir skaitom visi:

Taigi, pirma ir pagrindinė taisyklė moterims: „ten“ viskas yra gerai. Vaizdas, kvapas, skonis, paliktas plaukelis, nevienodo dydžio lūpos… Viskas yra tiesiog taip, kaip turi būti. Aišku, nekalbu apie apsileidimus ir panašius dalykus, kuriuos pakuždės „common sense“.

Kita taisyklė, kurią turi prisiminti vyrai: sausumas yra didžiausias priešas.

Žinant tiek jau galima leistis į kunilingo malones. Net jeigu tai iš pradžių yra nejauku, vyrai ir moterys turėtų atsiminti, kad „standartinis“ pirmas kartais taip pat vertė nervintis. Ir jeigu reikia pasipratinti, tuomet būkite kantrūs. Prieš tai minėti dalykai apie leidimąsi ir gyrimą yra geri. O jei mergaitės yra labai nedrąsios ir to nepakanka, štai dar keli patarimai. Pirmiausiai, besileisdami žemyn, bučiniais „apeikite“ vaginą gan toli, bučiuokite šonus, kojas, bet nelįskite į vidinę šlaunų pusę. Po truputėlį, kad ir ratu, ar bučiuodami tai vienoje pusėje, tai kitoje, artekite link centro. Moters reakcija parodys, kur yra ribą. Truputį perženkite ją. Tuomet grįžkite į viršų. Tai kurs pasitikėjimą ir nevers moters išsiblaškyti. Pasiekti bučiniu „centrą“ rekomenduju tada, kai moteris nei kiek nesijaudina, jog bučiuojamos vidinės šlaunų pusės, visai arti kirkšnies. Kitas patarimas: nebūtina būti visai nuogiems. Pridengta intymi vietelė moteriai suteikia daugiau pasitikėjimo savimi ir čia galima per kelnaites pabučiuoti vaginą arba per kelnaites lūpomis perbraukti visą vaginą (tai reiktų daryti taip: išsižiojate, prispaužiate lūpas (spaudimą puikiai reguliuoja dantys, įsirėmę vidinėje lūpos pusėje) ir sučiaupkite lūpas. Man asmeniškai daug patogiau, kai viršutinė lūpa nejuda iš vietos). Beje, tai puikiai tinka ir preliudijos žaidimams. Tik tie, kas turi barzdeles ir ūsus, ypač „trijų dienų“, būkite atsargūs: kelnaitės turi praslinkti pagal plauką, priešingu atveju ežiukas sugadins malonumą.

Kai jau nuspręsite, kad užsiimsite tuo pilnai, nepulkite iškart ir nepradėkite dideliu tempu makaluoti liežuviu. Tai gal ir malonu, bet mechaniška ir nuobodu; juk nepuolat į lovą, nesugrūdat ir vienu tempu „nepumpuojat“ visą laiką. Prie anksčiau išvardintų patarimų pridėsiu šiuos: papūskite. Suspauskite lūpas taip, tarsi burnoje būtų šiaudelis ir papūskite iš toliau. Šalto oro srovė kutens ir tuo pačiu atvėsins atmosferą taip prailginant erzinimą. Arba plačiai išsižiokite ir iš arti pūstelėkite šilto oro bangą. Tai sakys, kad jau esate arti ir jau tuoj, tuoj… Audrinkite, nes nes tai susiję su tolimesniais patarimais. Beje, Marta rašė, kad erzinimui lyžtelėtumėte lūpas. Didesniam suerzinimui, padarykite lūpomis pusę vamzdelio (na, susukite liežuvį nepilnai, kad jis įgautų „U“ formą), taip lūpos bus stimuliuojamos, tačiau liežuvio galiukas nekliudys jautresnių vietų.

Nenustebkite, jei erzinant moterį jos lūpos savaime prasiskės, patamsės ar padidės vizualiai. Taip gali būti ir tai yra normalu. Be to, jei pastebėsite, kad vaginos viršuje išdygo nedidelis spuogelis (kuris gali siekti mažo žirnio dydį), BINGO: klitoris pasiruošęs aukščiausiam malonumui.

O dabar apie tai, kaip „dirbti“ liežuviu. Nebekartosiu Martos, tik priminsiu, kad nelesikite išdžiūti, ypač klitoriui. Patį klitorių galite laižyti liežuvio galiuku, galite čiulpti lūpomis ar švelniai krimstelėti dantimis. Tai, kaip minėjo Marta, yra fiziologija ir „pomėgiai“. Dar vienas triukas yra liežuviu sukti aplink klitorių. Dažniausiai norint tai atlikti reikia į pagalbą pasitelkti pirštus: viena ranka praskėskite lūpas, tuomet kitos rankos pirštu (man patogiausia nykštys) timptelėkite odą virš vaginos į viršų. Tai atidengs klitorių ir sukimas liežuviu taps įmanomas (kai kuriais atvejais galima ir be to, liežuvio galiuką pakišant po saugančia odele). Taip pat, jeigu fiziologija tai leidžia, padėkite du pirštus kiek tolėliau nuo vaginos viršaus ir spausdami įstrižai į vidu iškelkite klitorį aukštyn, pirštais laikydami odą už jo. Tuomet galėsite bet kuriuo metu paglamonėti klitorį ir pirštais tiesiog paspausdami ar pasukinėdami klitorį tarp pirštų (klitoris šiuo atveju nuo pirštų bus saugiai atskirtas oda); tai taip pat padės, jeigu susikaups per daug seilių ir nenorėsite pertraukti stimuliacijos.

Glamonėjant ne klitorį, pirmiausiai prisimenu pagyvenusios lesbietės triuką, kuriuo ji pasidalino: padarykite liežuviu samtelį ir iš apačios į viršų (arba viršun žemyn) braukite liežuviu taip, kad liežuvio šonai liestų lūpas, o galiukas įsiremtų viduryje. Kitas patarimas pabandymui: judinkite liežuvį tik į šonus, o galvą judinkite aukšty-žemyn (kiek pasitreniravus tai galima daryti tik liežuviu), judėkite nuo makšties angos iki klitorio. Be to, kol „užsiimate viduriniąja vaginos dalimi“, galite suvilgyti pirštą (seilėmis arba geriau natūraliu moters lubrikantu) ir piršto pagalvėle glamonėti klitorį. Kaip glamonėti niekas nepatars, pabandykite įvairiai, nes tik ieškojimų ir bandymų keliu atrasite tai, kas tinka jūsų moteriai. Galite sukti, braukyti dviem kryptimis, spaudyti ir t.t.
Drąsesniems rekomenduoju pabandyti „pratęstą aštuonetą“. Sulenkite moters kojas link kūno ir patraukite į šonus, maždaug 40 laipsnių, kad būtų kuo daugiau erdvės. Tuomet liežuviu „apvažiuokite“ klitorį, leiskitės žemyn, „apvažiuokite“ makštį iš šono, leiskitės dar žemiau, „apvažiuokite“ analinę angą ir grįžkite aukštyn, taip piešdami aštuonetą arba padarydami tris kilpas (čia išduosiu paslaptį: viena buvusioji, kuri buvo kategoriškai prieš analinius žaidimus, taip sužinojo, jog tokie žaidimai yra malonūs). Kadangi tema neliečia analinių malonumų, čia ir baigsiu.

Dabar pakalbėkime apie rankas. Jos yra kur kas svarbesnės, nei gali pasirodyti. Nekalbant apie Martos minėtas glamones bei kitus dalykus, nepamirškite, kad rankomis galite daryti kitus dalykus, pavyzdžiui, rodyti, kad valdote situaciją. Vienas iš paprasčiausių būdų yra suimti moterį už klubų arba apimti šlaunis ties klubais. Jeigu jau įsiaudrinusią motėrį dar truktelėsite žemyn ir pereisite prie makšties stimuliavimo įkišus liežuvį arba prie intensyvaus klitorio stimuliavimo (pačiulpiant, pakramtant lūpomis ar dantimis, t.y. viskuo, kas yra aštriau ir nekelia diskomforto), tuomet įjungsite slaptą mygtuką, kurio aš ligšiol nesuprantu. Taip pat galite eksperimentuoti ir kitaip. Pavyzdžiui, mano žmonai patinka, kai oralinio metu pakišu rankas jai po užpakaliu ir iškeliu ją aukštyn taip, kad alkūnėmis remiuosi į pagrindą (dažniausiai lovą), delnuose laikau jos užpakalį, o ji pati pečiais remiasi į tą patį pagrindą. Dar vienas rankų suteikiamas privalumas gali būti prieš pat kulminaciją suimamosmoters rankos (laikant jas už riešų ar suneriant pirštus).

Galiausiai, pirštais galite siekti G taško. Stimuliuojant liežuviu klitorį ir tuo pat metu G tašką galima pasiekti sprogstamą rezultatą, ne tik eilinį orgazmą ar net skvirtingą.